こんにちは、大阪市西区南堀江のとよた歯科です。

歯磨きをしているときに歯ぐきから血が出た経験はありませんか？
「強く磨きすぎただけかな」「痛くないから大丈夫」と、そのまま様子を見ている方も少なくありません。しかし、歯ぐきからの出血は、お口の中からの重要なサインである場合があります。
特に、歯周病は初期にはほとんど痛みがないため、気付かないうちに進行してしまう病気です。日本人が歯を失う大きな原因の一つでもあり、早めの発見と治療が大切です。
今回は、歯ぐきから血が出る原因や歯周病のセルフチェック、予防方法について、南堀江のとよた歯科の歯科医師がわかりやすく解説します。

歯ぐきから血が出る主な原因

① 歯周病（最も多い原因）

歯ぐきからの出血で最も多い原因が歯周病です。
歯周病は、歯と歯ぐきの境目に付着した歯垢（プラーク）の中にいる細菌によって炎症が起こる病気です。炎症が起こると歯ぐきの毛細血管がもろくなり、歯ブラシが少し触れただけでも出血しやすくなります。
初期の段階では痛みがないため、「血が出るだけだから大丈夫」と放置してしまうケースが少なくありません。
しかし、そのまま進行すると歯を支えている顎の骨（歯槽骨）が少しずつ溶け、最終的には歯が抜けてしまうこともあります。
日本では成人の多くが歯周病またはその予備軍といわれており、初期症状が少ないため気付かないうちに進行しやすい病気です。
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② 歯磨きが強すぎる

硬い歯ブラシや強い力で磨くことで歯ぐきを傷付け、出血することがあります。
ただし、毎回同じ場所から血が出る場合は、歯周病が隠れている可能性もあります。
一度歯科医院で確認することをおすすめします。

③ 歯石がたまっている

歯垢は時間が経つと歯石になります。
歯石は歯ブラシでは取り除くことができず、その表面には細菌が付きやすいため、歯ぐきの炎症を悪化させます。
歯石を放置すると出血だけでなく、口臭や歯周病の進行にもつながります。

④ ホルモンバランスの変化

妊娠中や更年期にはホルモンバランスの変化によって歯ぐきが腫れやすくなります。
妊娠中は「妊娠性歯肉炎」になりやすく、特に丁寧な口腔ケアが重要です。

⑤ 全身疾患や服用中のお薬

糖尿病や血液疾患、また血液をサラサラにする薬を服用している場合にも出血しやすくなることがあります。
歯ぐきから頻繁に出血する場合は、歯科だけでなく内科との連携が必要になることもあります。

あなたは大丈夫？歯周病セルフチェック

次の項目に当てはまるものはありませんか？
□ 歯磨きをすると血が出る
□ 朝起きると口の中がネバネバする
□ 口臭が気になる
□ 歯ぐきが赤く腫れている
□ 歯ぐきが下がって歯が長く見える
□ 歯と歯の間に食べ物が詰まりやすい
□ 歯がグラグラする感じがある
□ 歯石を長い間取っていない
□ 喫煙している
□ 定期検診を1年以上受けていない
2～3項目当てはまる場合は歯周病の可能性があります。一度歯科医院で歯周病検査を受けることをおすすめします。
「歯磨きのたびに出血する」「同じ場所から繰り返し血が出る」といった症状がある場合は、セルフチェックの項目数にかかわらず、一度歯科医院での検査をおすすめします。

歯周病を放置すると歯を失うこともあります

歯周病は「沈黙の病気」と呼ばれています。
痛みがないまま少しずつ進行し、次のような症状が現れます。
・歯ぐきが腫れる
・出血しやすくなる
・口臭が強くなる
・歯ぐきが下がる
・歯がグラグラする
・歯を失う
さらに近年では、歯周病はお口の中だけの病気ではなく、全身の健康とも深く関係していることが分かっています。
糖尿病や心疾患、脳梗塞などとの関連も報告されており、お口の健康を守ることは全身の健康を守ることにもつながります。

歯周病を予防するためにできること

毎日の正しい歯磨き

歯と歯ぐきの境目に歯ブラシを当て、軽い力で細かく動かすようにして磨きます。当院では、毛束が2列でヘッドがコンパクトな歯ブラシをおすすめしています。奥歯や歯と歯の間など細かい部分まで磨きやすく、歯ぐきへの負担も抑えられます。

歯ブラシだけでは歯垢の約6割程度しか除去できないといわれています。そのため、デンタルフロスや歯間ブラシを併用することで、より効果的に汚れを除去できます。

定期的な歯石除去

歯石はご自身では取り除くことができません。
歯科医院で定期的にクリーニングを受けることで、歯周病の予防につながります。
一般的には3〜6か月ごとの定期検診がおすすめです。

生活習慣を見直す

喫煙は歯周病を悪化させる大きな要因です。
また、睡眠不足やストレス、食生活の乱れも免疫力を低下させ、歯ぐきの炎症を悪化させることがあります。
規則正しい生活を心掛けることも、お口の健康につながります。

歯ぐきから血が出たら早めの受診を

歯ぐきから血が出る症状は、「まだ軽いから大丈夫」と思われがちですが、歯周病の初期サインであることが少なくありません。
初期の歯周病であれば、適切なクリーニングやブラッシング指導によって改善できるケースが多くあります。
一方で、進行してしまうと治療期間が長くなり、抜歯などの外科的な治療が必要になることもあります。
「最近血が出るな」と感じたら、早めに歯科医院へご相談ください。

よくある質問(FAQ)

Q. 歯ぐきから血が出ても歯磨きは続けた方がいいですか？

はい。出血を恐れて磨かないと歯垢が増え、歯周病が悪化する可能性があります。力を入れすぎず、やさしく丁寧に磨きましょう。

Q. 歯ぐきから血が出るのは自然に治りますか？

一時的な傷であれば改善することもありますが、歯周病が原因の場合は自然に治ることは少なく、歯科医院での検査をおすすめします。

Q. 歯石取りは痛いですか？

歯ぐきの炎症が強い場合は痛みを感じることがありますが、多くの場合は我慢できる程度です。不安な方は遠慮なくご相談ください。

大阪市西区堀江エリアで歯周病が気になる方はとよた歯科へ

南堀江のとよた歯科では、歯周病検査をはじめ、歯石除去や専門的なクリーニング、ブラッシング指導など、お一人おひとりのお口の状態に合った予防•治療を行っています。当院では問診から診断、クリーニング、治療、治療後説明まで全て歯科医師が担当し、一貫性のある治療を行います。
歯ぐきから血が出る、口臭が気になる、歯ぐきが腫れているなど、気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。
歯周病は早期に発見・治療することで進行を防ぎやすくなります。歯ぐきの出血が気になる方は、お早めの受診をおすすめします。

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院長　豊田大輔