こんにちは、南堀江のとよた歯科です。

「噛ミング30 (カミングサンマル)」という言葉を聞かれたことはありますか？
歯科保健の分野から「食育」を促進するためのキャッチフレーズで、１口３０回以上噛むことを目標にしています。

＊噛むことには次のような効果があります＊

・唾液の分泌を促進し、食べ物の消化、吸収を助ける

・むし歯、歯周病を予防する

・顎の発育を促す

・味覚を発達させる

・脳を活性化する

・肥満を防止する

・ガンの予防

美味しく楽しく食事をするには、よく噛んで食べる習慣を身につけましょう。そして、自分の歯でなんでも噛めるようにしておくことが大切です。そのためには、むし歯や歯周病の予防、治療を行い、お口の健康を保ちましょう。

南堀江　とよた歯科