こんにちは、大阪市西区のとよた歯科です。

歯磨きの仕方の興味深い記事がありましたのでご紹介します。

【質問】

自分では1日3回、ちゃんと磨いているつもりすが、新しいむし歯が見つかりました。

磨きすぎで、歯が磨り減っていると歯医者さんに言われましたが、何故でしょうか？？

【回答】

歯科医に、

『歯ブラシが強く当たりすぎている（ブラッシング圧がが強い）」

「歯ブラシが硬すぎる」

この様に注意されませんでしたでしょうか？

几帳面な方に良く見受けられるのですが、硬めの歯ブラシで、歯磨き粉をしっかりつけてバリバリ磨かないと、

磨いた気がしないという方がいらっしゃいます。

確かに、朝起きて歯磨きをする時に口の中の爽快感を求め、バリバリ磨く事も気持ちが良い感じはあるかと思います。

しかし、お掃除の事を想像して下さい。ほうきを力任せに使い毛先が強い力でねてしまい、

うまくゴミやチリが集められなくなる事は分かりますよね。

ほうきの先がグネっとまがりねてしまっていると、掃除もうまくできません。

子供の歯ブラシの先でも同じ事が見受けられます。

子供は力の加減が分からないので、力任せに歯を磨きがちなのです。

歯ブラシもそれと同じで、強い力で歯に押し当てられると、毛先がねてしまい、うまく歯垢を取り除く事ができません。

歯と歯の間（歯間部）には毛先が入ってきませんので、むし歯の発生原因となってしまうのです。

ご自身に適した歯ブラシとブラッシング方法を、歯科医師、または歯科衛生士に指導して頂く事をお勧めします。

と、ココマデです。

（平成19年毎日新聞掲載）

鉛筆を持つように歯ブラシを持つと、力をコントロールしやすく、細かい操作がしやすくなります。毛先が広がらない程度の力(150〜200g)で歯に当て、小刻みに動かしましょう。

きちんと磨いていても、むし歯の原因となる歯垢は１００％は取り除けませんので、必ず専門の器具で、定期的に除去する事をお勧めします。

南堀江　とよた歯科