こんにちは、南堀江のとよた歯科です。

今日はお口の中で重要な働きをしている唾液についてお話しします。

唾液は主に3つの唾液腺(耳下腺、顎下腺、舌下腺)から1日1〜1.5ℓ分泌されます。

◯唾液の働き
・食べ物の飲み込みを助ける

・食べ物の消化を助ける

・味を感じやすくする

・口の中の汚れを洗い流す

・酸を中和して、口の中を中性に保ち、むし歯を防ぐ

・細菌の増殖を抑える

・再石灰化によってむし歯を防ぐ

就寝中は唾液の分泌量が少なくなるので、寝る前と朝起きてすぐは念入りな歯磨きが必要です。

唾液の分泌量はストレス、疲れ、加齢、薬の副作用で減少します。

十分な唾液を出すためにはよく噛む、鼻で呼吸をする、しっかり歯磨きをすることが大切です。

3つの唾液腺(耳下腺、顎下腺、舌下腺)をやさしくマッサージをして刺激すると、唾液の分泌が良くなります。

南堀江 とよた歯科